3 способа быстро снять напряжение с глаз
В психологии я уже более 10 лет, и если человек во время консультации говорит, что у него болят глаза от напряжения, то я могу предложить ему сделать несколько простых упражнения на расслабление глаз:
1. Поморгать,
2. Сделать пальминг (погреть глаза ладонями),
3. Говорить себе и глазам приятные расслабляющие аффирмации.
Однако, могу помочь убрать напряжение с глаз при помощи:
* ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз)
* терапевтической беседы.
Я довольна, так как эффект расслабления и снятия усталости, наблюдается мной и клиентом в течении одной консультации. Нередко это сопровождается и улучшением остроты зрения.
Если у Вас болят глаза от напряжения, приходите на консультации.
Я помогу снять усталость, а также разберемся с причинами возникновения болей и напряжения.
Возможно, кто-то скажет, что всему виной проведенное долгое время за компьютером. Но не тут то было. Кто-то долго сидит в телефоне, планшете, компьютере и у него все со зрением хорошо, а у кого-то напрягаются и болят глаза. Поэтому дело не в компьютере.
Будьте здоровы ! 🌺
